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Meditation mit Affirmation Mit offenen oder geschlossenen Augen – es reichen schon 5 Minuten
Setz dich an einen ungestörten Ort, werde ganz ruhig und gehe in das Gewahrsein deines Selbstes indem du deine Gedanken einfach nur beobachtest. Lass sie kommen und gehen, bis sie immer weniger werden. Beobachte dabei was du fühlst. Du wirst merken, wie du immer mehr in die Ruhe kommst und sich Freude und innerer Friede einstellen. Nun bist du im Gewahrsein deines Selbstes. Du wirst immer ruhiger, entspannter und aufnahmebereiter je tiefer du dich in dich Selbst hineinfallen lässt. Wenn du inneren Frieden, Liebe oder Freude verspürst bist du in einer inneren Haltung in der Heilung geschehen kann.
Sprich nun eine Bitte oder eine Affirmation an dein Selbst. Dies kann eine Anweisung an deinen Körper oder an eine Alltagssituation sein, die du ändern oder verbessern möchtest. Sprich klar und deutlich aus, was du erreichen möchtest. Mehr ist nicht nötig. Lenke dann wieder deine Aufmerksamkeit auf dein inneres Gewahrsein und beobachte einfach nur was geschieht. Lass die Gedanken wieder an dir vorbeiziehen und richte dann deine Aufmerksamkeit wieder nach außen. Dein Selbst leitet eine Heilung bzw. eine Änderung der Situation in die Wege. Das kann sofort sein oder über Tage hinweg andauern. Das Ergebnis bestimmt dein Selbst, erwarte also kein Ergebnis nach deiner Vorgabe. Prüfe nur von Zeit zu Zeit was sich getan hat. Du musst nicht, kannst jedoch, wenn du willst, den Vorgang mehrmals wiederholen. In jedem Fall bist du in einer positiven Haltung und kannst nichts falsch machen.
Dieses innere Gewahrsein kannst du auch beständig aufrechterhalten, jedoch jederzeit wieder hervorbringen wenn du dich unwohl fühlst, Angst oder Schmerzen hast. Affirmiere dabei nur die positive Lösung deines Problems und lass dann los.
Eine Affirmation könnte sein: · Meine Kopfschmerzen lösen sich auf! · Mein Körper ist vollkommen heil und gesund! · Ich bin vor allen negativen Einflüssen und Strahlen geschützt! · Meine Angstzustände lösen sich vollkommen auf! · Ich bin in der Freude und Glückseligkeit! · Meine Verdauung funktioniert ganz normal! · Meine Nahrung ist vollwertig und gesund! · Mein Denken ist klar und kreativ! · Ich ruhe vollkommen in mir! · Die missliche Situation (benenne hier das Problem) in der ich mich befinde, löst sich zum Wohle aller in Harmonie auf!
Für jede Situation die du ändern möchtest, kannst du dir eine Affirmation ausdenken. Damit jedoch auch eine offensichtliche körperliche Heilung oder eine Verbesserung einer Situation eintreten kann, ist es wichtig, tief in dieses innere Gewahrsein einzutreten. Oberflächliche Wünsche zeigen keine tiefgreifende Wirkung. Mit dieser einfachen Methode kannst du Heilung für dich, für andere oder auch für Tiere bewirken. Eine Fernheilung ist natürlich auch möglich. Geh in dich und löse alles auf was dich bedrückt, dies können Konflikte, Geldsorgen, Zukunftsängste oder Ängste und Probleme aller Art sein. Dein Selbst kennt die Lösung. Fünf Minuten mit dem Selbst reichen schon.
Probier es aus und staune. Es ist ganz einfach. Jeder kann es.
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